===Mitos y verdades de la alimentación===

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===Mitos y verdades de la alimentación===

Mensaje por fabiolaselene el Sáb 29 Sep - 22:15

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Re: ===Mitos y verdades de la alimentación===

Mensaje por fabiolaselene el Sáb 29 Sep - 22:15

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Re: ===Mitos y verdades de la alimentación===

Mensaje por fabiolaselene el Dom 30 Sep - 15:45

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Re: ===Mitos y verdades de la alimentación===

Mensaje por fabiolaselene el Vie 5 Oct - 10:17

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Re: ===Mitos y verdades de la alimentación===

Mensaje por fabiolaselene el Lun 29 Oct - 14:54

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Re: ===Mitos y verdades de la alimentación===

Mensaje por fabiolaselene el Lun 29 Oct - 14:55

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Re: ===Mitos y verdades de la alimentación===

Mensaje por fabiolaselene el Vie 14 Dic - 15:24



El agua engorda durante las comidas

FALSO: El agua es un nutriente acalórico, es decir que no aporta calorías.
Por tanto no engorda ni adelgaza si se toma antes, durante o después de las comidas.
Además, el agua es una fuente importante de minerales y electrolitos y un elemento vital para mantenernos correctamente hidratados.
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Re: ===Mitos y verdades de la alimentación===

Mensaje por fabiolaselene el Vie 14 Dic - 15:29

https://www.webconsultas.com/sites/default/files/complejos_vitaminicos.jpg

Es necesario tomar suplementos vitamínicos

 FALSO: Normalmente es suficiente la cantidad de vitaminas y minerales que se aportan a través de una dieta variada y equilibrada.
No hay evidencias científicas de que el aporte de vitaminas en personas sanas mejoren el cansancio, el apetito, etcétera.
Si no existe una deficiencia clara, un suplemento de vitaminas sin necesidad no tiene efectos positivos.
Se recomienda el consumo de suplementos sólo bajo prescripción médica.
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Re: ===Mitos y verdades de la alimentación===

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