===Mitos y verdades de la alimentación===

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Mensaje por fabiolaselene el Sáb Sep 29 2018, 09:15

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Mensaje por fabiolaselene el Sáb Sep 29 2018, 09:15

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Mensaje por fabiolaselene el Dom Sep 30 2018, 02:45

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Mensaje por fabiolaselene el Jue Oct 04 2018, 21:17

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Mensaje por fabiolaselene el Lun Oct 29 2018, 02:54

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Mensaje por fabiolaselene el Lun Oct 29 2018, 02:55

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Mensaje por fabiolaselene el Vie Dic 14 2018, 03:24

===Mitos y verdades de la alimentación=== Beber_agua_comiendo

El agua engorda durante las comidas

FALSO: El agua es un nutriente acalórico, es decir que no aporta calorías.
Por tanto no engorda ni adelgaza si se toma antes, durante o después de las comidas.
Además, el agua es una fuente importante de minerales y electrolitos y un elemento vital para mantenernos correctamente hidratados.
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Mensaje por fabiolaselene el Vie Dic 14 2018, 03:29

https://www.webconsultas.com/sites/default/files/complejos_vitaminicos.jpg===Mitos y verdades de la alimentación=== Complejos_vitaminicos

Es necesario tomar suplementos vitamínicos

 FALSO: Normalmente es suficiente la cantidad de vitaminas y minerales que se aportan a través de una dieta variada y equilibrada.
No hay evidencias científicas de que el aporte de vitaminas en personas sanas mejoren el cansancio, el apetito, etcétera.
Si no existe una deficiencia clara, un suplemento de vitaminas sin necesidad no tiene efectos positivos.
Se recomienda el consumo de suplementos sólo bajo prescripción médica.
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